感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング　体幹やウエイトより効果絶大!

著者名 笹川大瑛／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6
請求記号 780/00900/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232493530一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00900/
書名 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング　体幹やウエイトより効果絶大!
著者名 笹川大瑛／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-605183-7
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 わずか10秒で体が変わる! 運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉を鍛えるトレーニングを、「走力」「跳力」「蹴力」などの目的別に紹介。ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣も掲載する。
タイトルコード 1002110031382

要旨 運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉＝サボリ筋を鍛えるまったく新しいトレーニングです。全身にある１２のサボリ筋をピンポイントで動かすからわずか１０秒で「眠っていた力」が呼び覚まされ、これまで感じていた“壁”が突破できます。
目次 第１章　１０秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践
第２章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第３章　腰のバランスを整え「走力」を高める
第４章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第５章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第６章　肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第７章　手首や指を鍛え「振力」を高める
第８章　肩甲骨を強化し「泳力」を高める
第９章　ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣！
著者情報 笹川 大瑛
　理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。理学療法士として運動の研究やリハビリに関わってきた豊富な経験から「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、トップアスリートのパフォーマンス向上にも貢献している。現在はボディコンディショニングなどのセミナーを開催。全国から理学療法士、スポーツ指導者、柔道整復師などの専門家が集まり教示を受ける。これまで指導した生徒の数は５００名以上。イタリアやオーストラリアなどの海外の生徒にも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。