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書誌情報サマリ

書名

ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン

著者名 茂木健一郎／著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.4
請求記号 4983/04212/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132564622一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04212/
書名 ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン
著者名 茂木健一郎／著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.4
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-05-406820-9
分類 49839
一般件名 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安…。そのストレスは「ルーティン」で解決できる! 疲れ・イライラ・不安が消えて、「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ28を紹介する。
タイトルコード 1002110002228

要旨 自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる！疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ２８！
目次 １　ルーティンを活用してごきげんな脳になろう！
２　目覚めていきなりトップスピード！茂木式モーニングルーティン
３　原始の脳を取り戻せ！ワイルド脳活ルーティン
４　経験が脳の栄養になる！チャレンジ脳活ルーティン
５　頭脳に若さを取り戻せ！わくわく脳活ルーティン
６　没頭！熱中！全集中！ごきげん脳活ルーティン


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