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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

血管力を上げる「食べ物」ハンドブック　突然死を予防する! 　(三才ムック)

著者名 池谷敏郎／監修 しらいしやすこ／レシピ監修
出版者 三才ブックス
出版年月 2014.7
請求記号 4985/03154/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237893300一般和書２階書庫　在庫 
2 北2731989253一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03154/
書名 血管力を上げる「食べ物」ハンドブック　突然死を予防する! 　(三才ムック)
著者名 池谷敏郎／監修 　 しらいしやすこ／レシピ監修
出版者 三才ブックス
出版年月 2014.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
シリーズ名 三才ムック
シリーズ巻次 Vol.718
ISBN 978-4-86199-702-0
分類 498583
一般件名 食品 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 人が若々しく健康であるために不可欠な血管力。血管に良い栄養素を含む食材、調理法のワンポイント、血管が若返る&丈夫になるケアレシピを紹介する。血管の大切さと、動脈硬化によって生じる病気についても解説。
タイトルコード 1001410029610

要旨 人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！
目次 序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
著者情報 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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