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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 21 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

精神科医が教えるストレスフリー超大全　人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

著者名 樺沢紫苑／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
請求記号 4983/04051/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237758081一般和書１階開架　在庫 
2 鶴舞0237788294一般和書１階開架　貸出中 
3 西2132509684一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 熱田2232479697一般和書一般開架　貸出中 
5 南2332264916一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 東2432568182一般和書一般開架　貸出中 
7 中村2532272578一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 港2632484354一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 北2732339326一般和書一般開架　在庫 
10 千種2832204925一般和書一般開架　貸出中 
11 瑞穂2932424068一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 中川3032364667一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 守山3132521190一般和書一般開架　在庫 
14 緑3232435812一般和書一般開架　貸出中 
15 名東3332614761一般和書一般開架　貸出中 
16 天白3432403594一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
17 山田4130853288一般和書一般開架　在庫 
18 南陽4230941058一般和書一般開架　貸出中 
19 富田4431543984一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
20 志段味4530883729一般和書一般開架　貸出中 
21 徳重4630684357一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04051/
書名 精神科医が教えるストレスフリー超大全　人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
著者名 樺沢紫苑／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-10732-4
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
書誌・年譜・年表 文献:p342
タイトルコード 1002010021937

要旨 人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！
目次 序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
著者情報 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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