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書誌情報サマリ

書名

十六の言葉

著者名 ナヴァー・エブラーヒーミー／著 酒寄進一／訳
出版者 駒井組
出版年月 2023.9
請求記号 943/01125/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238353247一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 943/01125/
書名 十六の言葉
著者名 ナヴァー・エブラーヒーミー／著 　 酒寄進一／訳
出版者 駒井組
出版年月 2023.9
ページ数 284p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-911110-00-3
原書名 原タイトル:Sechzehn Wörter
分類 9437
書誌種別 一般和書
内容紹介 イランで生まれ、ドイツで育った女性とその母、祖母は、「正義」と「繁栄」と「信仰」を目標に掲げた革命に翻弄され…。彼女たちの生き方を通して、愛憎愛半ばするイスラーム文化圏とヨーロッパ文化圏の人の有り様を描く。
タイトルコード 1002310047924

要旨 筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れましょう。コツは「体の重さを利用して歩く」こと。何ひとつ特別なトレーニングをせず、誰でも簡単に身も心もラクになる自然な歩き方が取り戻せます。
目次 １　あなたは“体にいい歩き方”を知っていますか？
２　中指を意識して歩いてみよう
３　ラクに歩くためのコツは“筋力”ではなく“重心移動”
４　体幹は“固める”のではなく“ゆるめる”
５　ダイエット効果抜群！驚くほど“若返る”究極の歩き方
６　体の中心を意識すると下半身は安定する
７　心と体をゆるめるための秘訣は「笑顔」！
第１章　あなたの「歩き方」は大丈夫？
第２章　自然でラクな歩き方を取り戻す
第３章　「靴」を見直して足元から健康になる
著者情報 松村 卓
　１９６８年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会を行い、多くのアスリートや体に不安を抱える人たちの指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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