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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

[名古屋]市バス地下鉄　平成30年7月

著者名 名古屋市交通局営業本部総務部広報広聴課／企画・編集
出版者 名古屋市交通局
出版年月 2018.7
請求記号 A68/00017/１８

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237634746一般和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 A68/00017/１８
書名 [名古屋]市バス地下鉄　平成30年7月
著者名 名古屋市交通局営業本部総務部広報広聴課／企画・編集
出版者 名古屋市交通局
出版年月 2018.7
ページ数 58p
大きさ 30cm
分類 A682
一般件名 名古屋市交通局 　 バス事業 　 地下鉄道
書誌種別 一般和書
内容注記 交通局のあゆみ:p55〜58
タイトルコード 1001810081884

要旨 晩酌しながら腹は割れる！４０代からは食事：筋トレ＝８：２でＯＫ！スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て！ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事８割、筋トレ２割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の２８品目収録！
目次 序章　シックスパックを諦めるな！（晩酌しながらでも、腹を割れる！
「シックスパック」の仕組みを知れば、誰でも腹を割れる　ほか）
第１章　腹筋を目覚めさせよ！（自分の身体を知ろう―タイプ別診断
効果を出すには、事前準備にコツがある　ほか）
第２章　厳選！腹筋覚醒トレーニング（腹筋覚醒トレーニング
昨日の一杯、なかったことに…！腹割リセット術）
第３章　簡単激ウマ！６パックレシピ（世界一簡単で激ウマなサラダチキン
やみつき！サラダチキンおつまみ　ほか）
第４章　４０代からの「真のボディメイク」（リバウンド予防学
パーツ別ビルドアップ　ほか）
著者情報 岡田 隆
　１９８０年、愛知県出身。日本体育大学准教授。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として２０１４年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会７０ｋｇ級で優勝。１６年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には１６年、１７年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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