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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

疲れない脳をつくる生活習慣　働く人のためのマインドフルネス講座

著者名 石川善樹／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2016.2
請求記号 4983/03319/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236905949一般和書２階書庫　在庫 
2 西2132271988一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 南2332034236一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中村2532076680一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 港2632160129一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 北2732094459一般和書一般開架　在庫 
7 千種2831954157一般和書一般開架　在庫 
8 中川3032119822一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 緑3232206981一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332344336一般和書一般開架　在庫 
11 天白3432302325一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 南陽4230780183一般和書一般開架　在庫 
13 楠4331304925一般和書一般開架　在庫 
14 徳重4630428508一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03319/
書名 疲れない脳をつくる生活習慣　働く人のためのマインドフルネス講座
著者名 石川善樹／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2016.2
ページ数 165p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8334-2160-7
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分を「最高の状態」にして結果を出す! 瞑想によって得られる効果、その効果をさらに高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、最先端の科学的な裏付けとともに解説し、疲れない脳をつくるための1日の過ごし方を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001510100260

要旨 グーグルも注目！！自分を「最高の状態」にして結果を出す！瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。
目次 第１章　１日５分の瞑想が人生を変える（まずは姿勢と呼吸から
瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド　ほか）
第２章　時間管理の肝は睡眠にあり（６時間睡眠の悪影響
寝る子はやせる？　ほか）
第３章　仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術（腰痛と肩こりで生産性は３割ダウン
ＰＣモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる　ほか）
第４章　血糖値を制する者は仕事を制す（ＮＡＳＡが見つけた「働く力」の源
一流の人間が血糖値を重視する理由　ほか）
第５章　疲れない脳をつくるための１日の過ごし方（仕事中心の生活から脱却しよう
石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー？　ほか）
著者情報 石川 善樹
　予防医学研究者・医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Ｃａｍｐｕｓ　ｆｏｒ　Ｈの共同創業者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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