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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

イヤな気持ちは3秒で消せる!

著者名 西田一見／著
出版者 現代書林
出版年月 2015.11
請求記号 4983/03322/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237553037一般和書１階開架　貸出中 

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精神衛生　メンタルトレーニング

書誌詳細

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請求記号 4983/03322/
書名 イヤな気持ちは3秒で消せる!
著者名 西田一見／著
出版者 現代書林
出版年月 2015.11
ページ数 171p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7745-1542-7
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 メンタルトレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 もうイライラには振り回されない! イヤな気持ちに振り回される人・何があっても気にならない人の特徴を解説し、気持ちを切り換える「3秒ルール」の方法を紹介する。書き込み式のワークあり。
タイトルコード 1001510074580

要旨 もうイライラには振り回されない！感情コントロール法の決定版。気持ちを切り換える「３秒ルール」の方法。
目次 第１章　イヤな気持ちに振り回される人　何があっても気にならない人（イライラ・不安・緊張…イヤな気持ちにもいろいろある
イイ気持ちか、イヤな気持ちか、決めているのは「あなたの脳」　ほか）
第２章　イヤな気持ちを消すカギを握るイメージ・言葉・動作の力（イメージ・言葉・動作は驚くほどの力を持っている
イメージの力１　「しなければいけない」は最悪の失敗パターン　ほか）
第３章　イヤな気持ちを３秒で消す「３秒ルール」のつくり方（イメージ・言葉・動作の力を掛け合わせる「３秒ルール」
練習ワークを掛け合わせると自分の「３秒ルール」ができる　ほか）
第４章　イヤな気持ちを近寄らせない「３秒習慣」のすすめ（人間は考え方や行動の仕方で５つの型に分けられる
ワクワク・未来・感謝でイヤな気持ちを近寄らせない　ほか）
著者情報 西田 一見
　メンタルトレーナー＆目標達成ナビゲーター。株式会社サンリ代表取締役社長。１９７３年生まれ。サンリ能力開発研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、脳の機能にアプローチする画期的な潜在能力開発プログラム「ＳＢＴ（スーパーブレイントレーニング）理論」を指導。さまざまな心理分析データから夢・目標達成をサポートする「目標達成ナビゲーター」として、講演・講習などですでに２８万人以上の指導実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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