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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

<小食・不食・快食>の時代へ　「食のとらわれ」から自由になる方法 　(ワニブックス｜PLUS｜新書)

著者名 はせくらみゆき／著 鳴海周平／著
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2015.8
請求記号 4985/03324/

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3 志段味4530706235一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03324/
書名 <小食・不食・快食>の時代へ　「食のとらわれ」から自由になる方法 　(ワニブックス｜PLUS｜新書)
著者名 はせくらみゆき／著 　 鳴海周平／著
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2015.8
ページ数 223p
大きさ 18cm
シリーズ名 ワニブックス｜PLUS｜新書
シリーズ巻次 145
ISBN 978-4-8470-6086-1
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 自然食やプチ断食、小食など「ミニマルな食」が注目されている。食べないこと/食べることを自由な選択と捉えて、心と身体の健康を維持しながら、幸せと豊かさを得ていく食スタイルについて、楽しく、具体的にアドバイスする。
書誌・年譜・年表 文献:p222〜223
タイトルコード 1001510044140

要旨 “飽食の時代”と言われて久しい昨今、自然食やプチ断食、小食、不食のような「ミニマルな食」が、注目を集めはじめています。実は、私たちが多くの時間と心を費やしている「食のとらわれ」から自由にさえなれば、グルメ情報とも、健康ブームからも、ダイエットにも無縁の心豊かな日々を過ごすことが、可能になるのです。本書は不食実践者で、かつ食べることも楽しむ暮らしを送っている、アーティストのはせくらみゆきと、健康エッセイストの鳴海周平が、食べないこと／食べることを自由な選択と捉えて、心と身体の健康を維持しながら、幸せと豊かさを得ていく“近未来の食スタイル”について、楽しく、具体的にアドバイスします。
目次 第１章　人は食べたものでできている（榎木さんの不食実験
さまざまな食のスタイル　ほか）
第２章　飽食から小食へ（風邪をひいたときに、何食べる？
１日３食って、本当に必要？　ほか）
第３章　心のスイッチ操縦法（思い切って捨ててみる
決断するということ　ほか）
第４章　身体の声を聴いていただく「快食」ライフのすすめ（目が欲するものと身体が欲するもの
食性に沿っていただこう　ほか）
第５章　食のとらわれから自由になる未来へ（食の調えは、暮らしの調え
脳波と意識の関係性　ほか）
著者情報 はせくら みゆき
　北海道生まれ。画家・作家・教育家・雅楽歌人。ジャンルにとらわれない活動は、ミラクルアーティストと呼ばれ、色彩豊かなアートと創作歌謡を中心に、国内外に多くのファンを持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鳴海 周平
　北海道生まれ。（株）エヌ・ピュアの代表として、こころとからだを癒す本物商品の開発・普及にあたる傍ら、心身の健康に関する情報をラジオ番組、Ｗｅｂ、講演などを通して発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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