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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「ここ一番」に強くなる方法　緊張・プレッシャーを力に変える!

著者名 岡本正善／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02576/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4431092198一般和書２階書庫　在庫 

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精神衛生　メンタルトレーニング

書誌詳細

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請求記号 4983/02576/
書名 「ここ一番」に強くなる方法　緊張・プレッシャーを力に変える!
著者名 岡本正善／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2012.11
ページ数 173p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7816-0889-1
一般注記 「ここ一番であがらない自分になる本」(2008年刊)の改題,加筆改筆再編集
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 メンタルトレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 赤面症を克服した著者が、1日たった3分で心を強くして人生を変える方法を紹介。人前で話すとき、試験、面接、試合など、大事な場面で120%の力が出せるようになるためのメソッド。一部書き込み式。
タイトルコード 1001210082911

要旨 仕事、勉強、面接、恋愛、スポーツ、プレゼン、スピーチ、自己紹介…「すごい結果」が出せる！即効！状況別書き込みシート付き。実践！１日３分からできるトレーニングを紹介。
目次 第１章　成功・勝利のカギはここにあった！「メンタルシステム」の上手な使い方（「緊張しない人」なんて、この世に一人も存在しない！
「自分の心」は、自由自在にコントロールできる　ほか）
第２章　緊張、不安、ストレス…このプレッシャーがあなたの「力」になる！（「本物の自信」と「ニセモノの自信」の決定的な違い
成功者はみな持っている！「具体的に夢を描く力」　ほか）
第３章　一流プロスポーツ選手も絶賛！実践！「岡本式」メンタルコントロール術（すべての基本「リズム呼吸法」
「緊張力」と「集中力」を自在にコントロールする法　ほか）
第４章　どんな場面でも一二〇％の力が出せる！即効！「書き込み式」トレーニング（「スポーツの試合」に臨むとき
「面接試験」を受けるとき　ほか）
著者情報 岡本 正善
　１９６５年生まれ。東海大学文学部卒業。情報社会におけるストレスを研究し、能力開発研究所をへて、プロゴルファーやサッカー選手などのメンタルトレーニングを開始。無名の新人ゴルファーが相次いで優勝して一躍注目を浴びる。プロ野球福岡ダイエーホークス（現ソフトバンク）のトレーナー時代には、全試合に同行し２年連続、チームをリーグ優勝に導いた。また、うつ予防策のメンタルケア講師として東京都庁・三重県庁・栃木県庁・横浜市・名古屋市など地方公共団体や日本ＩＢＭ・住友化学、東京商工会議所・大阪商工会議所など多くの企業・団体にも指導実績をもつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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