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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

40代からステーキはレアで食べなさい　(宝島社新書)

著者名 伊達友美／著
出版者 宝島社
出版年月 2012.6
請求記号 4985/02586/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3231918362一般和書２階書庫　在庫 

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498583

書誌詳細

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請求記号 4985/02586/
書名 40代からステーキはレアで食べなさい　(宝島社新書)
著者名 伊達友美／著
出版者 宝島社
出版年月 2012.6
ページ数 190p
大きさ 18cm
シリーズ名 宝島社新書
シリーズ巻次 344
ISBN 978-4-7966-9859-7
分類 498583
一般件名 食生活 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレス・多忙・不規則な生活のなかでも達成できるダイエット&アンチエイジング法をおしえます! 30代に見られるためのルール、食べてスッキリ若返る方法、コンビニや外食との上手な付き合い方などを紹介。
タイトルコード 1001210026257

要旨 炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット＆アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。
目次 第１章　３０代に見られるためのルール　食べ方編
第２章　３０代に見られるためのルール　食材編
第３章　食べるアンチエイジングの成功者たち
第４章　食べてスッキリ若返る方法
第５章　やってはいけないアンチエイジング
第６章　コンビニや外食との上手な付き合い方
第７章　４０歳からの男のお悩み解決法
著者情報 伊達 友美
　１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本栄養士会、日本産業衛生学会、日本メンズヘルス医学会会員。ダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学を専門とし、これまでに約５０００人の減量栄養指導を経験。自らも２０キロのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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