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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

モナリザ・エクササイズ　代謝・免疫力をアップする!

著者名 青木晃／著 佐藤一美／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2011.11
請求記号 4983/02390/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3231888672一般和書２階書庫　在庫 

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青木晃　佐藤一美

書誌詳細

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請求記号 4983/02390/
書名 モナリザ・エクササイズ　代謝・免疫力をアップする!
著者名 青木晃／著 　 佐藤一美／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2011.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7678-1184-0
一般注記 欧文タイトル:Mona Lisa Exercise
分類 4983
一般件名 健康法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 自律神経を整えて、痩せやすい身体をつくる! リンパを流し、身体をデトックス&インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにする「モナリザ・エクササイズ」を紹介する。
タイトルコード 1001110138860

要旨 モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス＆インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感＋バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。
目次 １　脱・モナリザで、美しく、健康に！（なぜ、あなたはダイエットに成功しないのか？ひょっとして「モナリザ女」では！？
痩せない理由は４つに分類されるあなたが「太る」理由、「痩せない」理由を考えてみよう　ほか）
２　基本のモナリザ・エクササイズ（目覚めのモナリザ・エクササイズ
おやすみのモナリザ・エクササイズ）
３　目的別モナリザ・エクササイズ（体調改善編（むくみを解消したい！
手足の冷えを改善したい！　ほか）
ボディライン改善編（ウエストをスッキリさせたい！！
脚＆ヒップをスッキリさせたい！！　ほか））
４　セルフリンパマッサージ（フットマッサージ
フットストレッチ）
著者情報 青木 晃
　順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座准教授、横浜クリニック院長。１９６１年東京都生まれ。防衛医科大学医学部卒業。日本健康医療学会常任理事、日本内科学会認定内科医、日本抗加齢医学会専門医、日本糖尿病学会専門医など。診療のほか、アンチエイジングに関する指導・アドバイス・講演などを多数おこなっている。雑誌・テレビでも、わかりやすい解説で人気がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
佐藤 一美
　ナチュラルボディトレーナー、フィジカルプランニング代表、ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮシニアアドバイザー。１９５９年東京都生まれ、日本体育大学卒業。学生時代にウインドサーフィンで世界大会日本代表。出産後、トレーナーとして活動。２００７年モナリザ理論をもとに、モナリザ・エクササイズを開発。レッスンのほか、講座やトレーナーの教育にも力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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