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書誌情報サマリ

書名

「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫)

著者名 伊達友美/著
出版者 宝島社
出版年月 2009.10
請求記号 4985/02077/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2831490780一般和書2階書庫 在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02077/
書名 「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫)
著者名 伊達友美/著
出版者 宝島社
出版年月 2009.10
ページ数 157p
大きさ 16cm
シリーズ名 宝島SUGOI文庫
シリーズ巻次 Fた-2-3
ISBN 978-4-7966-7452-2
分類 498583
一般件名 瘦身法   食生活
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000910055879

要旨 「ツラい」「苦しい」「我慢する」なんていう“負”のイメージをダイエットに持ってはいませんか?それはいかに食べないか、カロリーを減らすか、という引き算だったからでしょう。しかし、本書で紹介する「食べ合わせ」はすべて足し算です。1品食べるところを、もう1品増やす。今まで意識していなかった、ちょっとした「食べ方のコツ」を身につければ、一生ものの“やせボディ”を手に入れることができるはずです。
目次 1 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる!(「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
考えて食べることが大切
食べ方のコツを身につける ほか)
2 食生活を見直してキレイにやせる!(いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
食事日記をつけよう
自分に合わない食べものを知る ほか)
3 食べてやせる!食べ合わせ術(体を冷やさない食べものを選びましょう
悪い油は良い油で流しましょう
生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう ほか)
著者情報 伊達 友美
 1967年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・ヴィーナスアカデミー講師・銀座アンチエイジングラボラトリー、保科クリニックカウンセラー。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。これまでに3000人以上の食事指導を経験。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。2008年5月より、テレビ番組『ドリーム・プレス社』(TBS)に出演し、食べ合わせダイエットを指南したことでファンが急増(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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