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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

心のチェックノート　本当の自分を見つけモヤモヤ気分をスッキリ晴らす

著者名 渋谷昌三／監修 福西勇夫／監修
出版者 法研
出版年月 2005.03
請求記号 4983/01423/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431323975一般和書２階書庫　在庫 

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渋谷昌三　福西勇夫

書誌詳細

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請求記号 4983/01423/
書名 心のチェックノート　本当の自分を見つけモヤモヤ気分をスッキリ晴らす
著者名 渋谷昌三／監修 　 福西勇夫／監修
出版者 法研
出版年月 2005.03
ページ数 199p
大きさ 21cm
ISBN 4-87954-561-9
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914085022

要旨 心理学者と精神科医のコラボレーションだからできた―ページをめくるだけで心が“楽”になるノート。なんとなく気分が重い。憂うつ。不安。イライラしたり、寂しかったり…。心が元気を失くしているとき、このノートを開いてください。テスト＆チェックでモヤモヤの正体がわかります。そして、スッキリ晴れる方法が見えてきます。
目次 １　あなたの“らしさ”が、心を苦しめていませんか？（あなたはどんなポーズで眠りますか？―寝姿に表われる行動・思考傾向
急いでいないのに、エスカレーターを走っていることはありませんか？―ゆとりのある生活を心がけましょう　ほか）
２　「うまくいかないかな…」と感じることがありますか？（あなたが描く木はどんな木ですか？―あなたの心のイキイキ度チェック
あなたがイメージした山はどんな山ですか？―あなたの心の安定度チェック　ほか）
３　あなたには、この絵がどんな場面に見えますか？（まちがいを探し出すことができますか？―固定観念をいったん捨てて、客観的に現実を見つめてみよう
この絵を見て、どんな気分になりましたか？―ものの見方を少し変えれば、状況がよくなることもある　ほか）
４　あなたが見ている現実は、本当ですか？（何があなたを苦しめているのでしょうか？―心の問題は紙に書いて整理すると理解しやすい
こんなとき、あなたは友人にどんな言葉をかけますか？―現実に適応している思考、適応していない思考がある　ほか）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　もっと心を楽にしてあげるために
著者情報 渋谷 昌三
　１９４６年生まれ。学習院大学文学部哲学科卒業。東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。非言語コミュニケーションやプロクセミックス（人の空間行動学）に精通し、ビジネスや恋愛に役立つ心理学をわかりやすく解説している。山梨医科大学教授を経て、目白大学人間社会学部教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
福西 勇夫
　１９５９年生まれ。８４年徳島大学医学部卒業。医学博士。専門はリエゾン精神医学。米国での臨床および研究経験も豊富で、薬物療法、精神療法、家族指導にも精通している。現在は医療法人社団真貴志会南青山アンティーク通りクリニック理事長・院長、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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