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書誌情報サマリ

書名

からだと心の健康百科　ウェルネスとシェイプアップ 　(講談社現代新書)

著者名 椎名健／編
出版者 講談社
出版年月 1998.02
請求記号 4983/00110/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233181213一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/00110/
書名 からだと心の健康百科　ウェルネスとシェイプアップ 　(講談社現代新書)
著者名 椎名健／編
出版者 講談社
出版年月 1998.02
ページ数 321p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社現代新書
シリーズ巻次 1393
ISBN 4-06-149393-0
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p318〜321
タイトルコード 1009710072027

要旨 自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか？正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える４８の処方箋。
目次 第１章　生活習慣病から身を守る
第２章　食生活の見直し
第３章　運動していますか？
第４章　休養のしかた
第５章　からだに若さを取り戻す
第６章　心の若さと豊かさ


内容細目表：

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