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書誌情報サマリ

書名

心の1分間トレーニング

著者名 デイビッド・ルイス／著 金利光／訳
出版者 東京図書
出版年月 1996
請求記号 N4983/02044/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3130264975一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4983/02044/
書名 心の1分間トレーニング
著者名 デイビッド・ルイス／著 　 金利光／訳
出版者 東京図書
出版年月 1996
ページ数 264p
大きさ 19cm
ISBN 4-489-00498-2
一般注記 原書名:One-minute stress management.
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009510036618

要旨 本書では、ストレスとは何かの概要を述べ、１分以内で覚えられ、実践できる方法を用いることで、ストレスが引き起こす様々な問題がどのように解消できるかを説明。本書はストレス解消のための実用書であり、ストレスそのものについての専門的な説明は最小限にとどめた。又、あなたのストレス度の測り方と、誰にでも手軽にできる実践的なストレス解消法を四十以上紹介。
目次 たった六十秒で？
なぜストレス対処法でストレスを感じるのか？
ストレスと健康
なぜ過剰ストレスとなるのか？
ストレスがプラスに変わるとき
ストレス銀行に預金しよう
ストレスの把握が肝心
職場でのストレスはどのくらい？
ストレス指標をつくろう
ストレス日記をつけよう〔ほか〕


内容細目表：

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