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書誌情報サマリ

書名

リラックスの科学　毎日のストレスを効果的に解放する 　(ブルーバックス)

著者名 F.J.マクギーガン／著 三谷恵一 森昭胤／訳
出版者 講談社
出版年月 1988
請求記号 N4983/01289/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230719189一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4983/01289/
書名 リラックスの科学　毎日のストレスを効果的に解放する 　(ブルーバックス)
著者名 F.J.マクギーガン／著 　 三谷恵一 　 森昭胤／訳
出版者 講談社
出版年月 1988
ページ数 219p
大きさ 18cm
シリーズ名 ブルーバックス
シリーズ巻次 B‐715
ISBN 4-06-132715-1
一般注記 原書名:Calm down.
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容注記 付:参考文献
タイトルコード 1009410021194

要旨 世は、まさにストレス時代。突然暴落しては急上昇する株価、思うようには対応できない円高や産業構造の中で、現役社長や企業戦士の突然死も相次いでいる。本書は、毎日のストレスを筋肉で解放できることを豊富な写真を用いて科学的、かつ具体的に紹介している。
目次 第１章　何がストレスをひきおこすか
第２章　いかに緊張をコントロールするか
第３章　リラクセーションの原理
第４章　緊張を測る
第５章　ディファレンシャルにリラックスするとは
第６章　心と行動をつなぐもの
第７章　ストレス病と緊張コントロール法
第８章　リラクセーションの実際
第９章　リラクセーションＱ＆Ａ


内容細目表：

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