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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

眠っている間に体の中で何が起こっているのか

著者名 西多昌規／著
出版者 草思社
出版年月 2024.2
請求記号 4913/01613/

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1 瑞穂2932660307一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4913/01613/
書名 眠っている間に体の中で何が起こっているのか
並列書名 Sleep's secret symphony:How your organs work together to restore and repair you
著者名 西多昌規／著
出版者 草思社
出版年月 2024.2
ページ数 318p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7942-2690-7
分類 491371
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 ちゃんと寝るだけでなぜホルモンバランスが整い、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。睡眠中の体の状態、睡眠不足により受けるダメージを臓器別に解説し、睡眠のメカニズムの全貌を明らかにする。
書誌・年譜・年表 文献:p297〜318
タイトルコード 1002310080535

要旨 睡眠は脳だけではなく、体すべてに影響を与える重要極まりない生活習慣！この本では、脳をはじめ、心臓や肺、胃腸、骨や筋肉、免疫、内分泌、泌尿器、皮膚などが、睡眠中にどのような状態になっているのか、また睡眠不足によってどのようなダメージを受けるのかについて、世界中のさまざまな研究をひもときながら検証します。心身の健康に役立つ情報が満載です。
目次 第１章　睡眠・生体リズムの基礎
第２章　眠っている間に内分泌系では何が起こっているのか
第３章　眠っている間に免疫系では何が起こっているのか
第４章　眠っている間に消化器系では何が起こっているのか
第５章　眠っている間に呼吸器系では何が起こっているのか
第６章　眠っている間に循環器系では何が起こっているのか
第７章　眠っている間に脳神経系では何が起こっているのか
第８章　眠っている間に筋骨格系では何が起こっているのか
第９章　眠っている間に泌尿器系では何が起こっているのか
第１０章　眠っている間に皮膚では何が起こっているのか
著者情報 西多 昌規
　早稲田大学教授、早稲田大学睡眠研究所所長、精神科医。１９７０年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学客員研究員、自治医科大学講師、スタンフォード大学客員講師などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院・教授。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会総合専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクターなど。専門は睡眠医学、精神医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケア(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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