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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

女性のためのラクやせ糖質制限ハンドブック

著者名 江部康二／著
出版者 洋泉社
出版年月 2018.9
請求記号 4985/04202/

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1 瑞穂2932512284一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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江部康二

書誌詳細

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請求記号 4985/04202/
書名 女性のためのラクやせ糖質制限ハンドブック
著者名 江部康二／著
出版者 洋泉社
出版年月 2018.9
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8003-1540-3
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法 　 炭水化物
書誌種別 一般和書
内容紹介 たっぷり食べてラクにやせる、健康になる! 糖質制限の効果からラクにやせるための実践ガイド、作りおきレシピ、Q&Aまで、女性のための糖質制限を、豊富なイラストや写真と共に紹介する。食品別糖質含有量一覧付き。
タイトルコード 1001810047494

要旨 たっぷり食べてラクにやせる、健康になる！美肌＆美髪や妊娠糖尿病にも効果大。女性のための糖質制限がぜんぶわかる。
目次 第１章　やせる！女性の悩みにも効く！糖質制限食のすごい効果（肥満の原因は糖質にアリ！
糖質のとりすぎが生活習慣病を招く　ほか）
第２章　今日からはじめる！ラクやせ糖質制限実践ガイド（おいしく楽しく糖質制限食をはじめよう！
きれい＆健康なダイエットのための食材のツボ　ほか）
第３章　時短・かんたん！糖質制限の作りおきレシピ（まとめてつくってラク・うま・時短！「作りおき」で上手に献立づくり
作りおき料理をおいしく安全に保存する上手な保存のし方　ほか）
第４章　やせた！健康になった！女性の糖質制限体験談（１か月半で７５キロ→６０キロの減量に成功　運動なしできれいにやせられた！
妊娠糖尿病の不安を糖質制限食で一蹴　母子ともに安心安全な出産ができた！　ほか）
第５章　もっと知りたい！糖質制限食Ｑ＆Ａ（糖質制限食はときどき実践しても効果がありますか？
ダイエットが成功したら以前の食生活に戻してもいいですか？　ほか）
著者情報 江部 康二
　医師。一般財団法人高雄病院理事長。一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。１９５０年京都府生まれ。１９７４年京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所を経て、１９７８年より高雄病院に医局長として勤務。２０００年理事長就任。２００１年から糖質制限食にとり組む。２００２年に自身の糖尿病に気づき、自ら糖質制限食を実践、肥満と糖尿病を克服。豊富な症例をもとに糖質制限食の研究を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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