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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

きれいカッコいいシニアになろう!　40歳から始める人生の変え方

著者名 南雲吉則／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2016.5
請求記号 4983/03351/

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1 熱田2232211538一般和書一般開架　在庫 
2 志段味4530725029一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03351/
書名 きれいカッコいいシニアになろう!　40歳から始める人生の変え方
並列書名 How To Be a Cool Senior!
著者名 南雲吉則／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2016.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-403844-2
分類 4983
一般件名 健康管理
書誌種別 一般和書
内容紹介 さらば加齢臭・老化・ゴミ屋敷! 「世のため人のため」に活躍する、きれいカッコいいシニアを目ざそう! 「家」「肌」「体型」「腸」をきれいに保つ35の習慣を、Dr.南雲が紹介します。
タイトルコード 1001610005593

要旨 「もったいない」精神を発揮し、「世のため人のため」に活躍する、きれいカッコいいシニアを目ざそう！Ｄｒ．南雲が実行する３５の習慣。
目次 １章　家きれい（概論　超シンプル・超合理的な家をきれいにする方法
毎朝の習慣は、わずか１分のトイレ掃除　ほか）
２章　肌きれい（概論　シニアだからこそ、見た目が大事。美男・美女になる方法、教えます
ごしごし洗いは禁物。体は手のひらでなで洗い　ほか）
３章　体型きれい（概論　活躍するシニアに必要な本当の健康体をつくる
くびれたウエストは内臓脂肪が少ない健康体の証し　ほか）
４章　腸きれい（概論　腸のために食べるべきもの、避けたほうがよいものがある
毎朝、便をチェックする　ほか）


内容細目表：

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