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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

こころが元気になる!かんたんな生活習慣

著者名 鴨下一郎／著
出版者 新講社
出版年月 2008.10
請求記号 4983/01862/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431526601一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/01862/
書名 こころが元気になる!かんたんな生活習慣
著者名 鴨下一郎／著
出版者 新講社
出版年月 2008.10
ページ数 141p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86081-236-2
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 シンプルだからこそよく効く、長続きする、強くなれる。元気がないとき、毎日がつまらないと感じるとき、生活をエンジョイするための61のハッピー・メソッドを紹介。
タイトルコード 1000810100172

要旨 シンプルだからこそ―よく効く、長続きする、強くなれる。毎日が楽しくなる６１のハッピーメソッド。
目次 第１章　ちょっとしたことで世界は変わる（「笑顔で挨拶」からはじめよう
目を覚ましたら、まず「ありがとう」の言葉を　ほか）
第２章　ネガティブ気分をひっくり返そう（落ち込んだときは体を動かそう
小さな目標は心を復活させる魔法　ほか）
第３章　小さな習慣からはじめよう（仕事中はツボを押してこまめにストレス解消
新しいランチのお店を見つける　ほか）
第４章　食事と睡眠はしっかりとる（「いただきます」「ごちそうさま」をきちんといおう
人生は食事で決まる―食費をやたら削らない習慣　ほか）
著者情報 鴨下 一郎
　心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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