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書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!

著者名 坂詰真二／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
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坂詰真二

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書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!
著者名 坂詰真二／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
ISBN 978-4-635-49038-2
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング 　 中高年齢者
書誌種別 電子図書
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
タイトルコード 1002110024808



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