感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版　なりたいカラダになれる

著者名 比嘉一雄／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1
請求記号 780/00863/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432390536一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00863/
書名 部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版　なりたいカラダになれる
著者名 比嘉一雄／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-440495-7
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 上向きのバスト、美しいくびれ、キュッと引き締まったお尻…。自分のカラダを理想の形にデザインできる「自重筋トレ」を、二の腕、お腹、太ももなどパーツごとに初級・中級に分けて紹介する。動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1001910097964

要旨 なりたいカラダになれる。自分のカラダを自分でデザインできるのが自重筋トレ！
目次 Ｔｈｅｏｒｙ（理想的なボディを目指すために　自重筋トレがボディメイクに最適な理由
自重筋トレなら自分の体を自分でデザインできる　女子が目指すべきボディとは？
ボディラインをくずす原因　日常生活でつきやすい筋肉
確実に効果を得るための　女子の自重筋トレのポイント６
なりたいカラダになれる　自重筋トレＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ
知っておくと続けやすい　女子の自重筋トレＱ＆Ａ）
Ｈｉｇａ’ｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ（二の腕
胸
背中・脇
ウエスト
お腹
お尻
太もも
ふくらはぎ・足首
芯のあるカラダ
食事コラム　自重筋トレの効果を高める食べ方）


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。