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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

10分歩くだけで血管寿命は延びる　今すぐ自分でできる一生ものの健康法!

著者名 島田和幸／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.9
請求記号 4932/00508/

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1 北2732240508一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 4932/00508/
書名 10分歩くだけで血管寿命は延びる　今すぐ自分でできる一生ものの健康法!
著者名 島田和幸／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.9
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8002-5978-3
分類 49324
一般件名 血管-疾患 　 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 今すぐ自分でできる究極の健康法は“歩く”こと。血流が良くなり、血管の老化がストップして、「血管寿命」が延びる! 歩く生活習慣のつくり方、歩くだけで全身に表れる具体的な効果などを紹介する。
タイトルコード 1001610052113

要旨 １日たった１０分の運動を続けるだけで、血管は１２０年使える！切れない、詰まらない―。今日から始める血流改善。
目次 第１章　「平均寿命」「健康寿命」本当に重要なのは『血管寿命』
第２章　歩かない・動かない生活が『血管寿命』を縮める
第３章　さぁ、『血管寿命』を延ばすために今日から歩きましょう！
第４章　うれしい！楽しい！！歩く生活習慣のつくり方
第５章　歩くだけで全身いろんなところにうれしい効果が表れる！
第６章　『血管寿命』を延ばして元気で明るく第二の人生に挑もう！
著者情報 島田 和幸
　新小山市民病院院長、医学博士。血管病予防の第一人者。東京大学医学部卒業。同大学病院第三内科に入局。米国タフツ大学、ニューイングランドメディカルセンターリサーチフェロー、高知医科大学、自治医科大学で教鞭をとり、自治医科大学内科主任教授、同大学附属病院院長などを経て、現職に至る。血管病の予防・治療を専門とする循環器内科において、臨床と教育に情熱を傾ける。『高血圧治療ガイドライン２０１４』（日本高血圧学会発行）の作成委員を務め、血管病に関する著書・監修書も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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