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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

専門医が教える高血圧でも長生きする本　(SUPER DOCTOR)

著者名 島田和幸／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.7
請求記号 4932/00505/

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1 鶴舞0236943221一般和書１階開架　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4932/00505/
書名 専門医が教える高血圧でも長生きする本　(SUPER DOCTOR)
著者名 島田和幸／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
シリーズ名 SUPER DOCTOR
ISBN 978-4-344-90315-9
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 どんなに長く続いた高血圧も、生活を変えれば治る。「減塩・カロリー減・運動」の3つにポイントを置いた、すぐにはじめられる生活改善のコツを紹介。“減塩”どころか“塩分なし”でもおいしい料理のレシピも掲載。
書誌・年譜・年表 文献:p127
タイトルコード 1001610031848

要旨 血管の老化を食い止める！和食でご飯少なめからはじめる。“肉・魚も食べるベジタリアン”になる。ややきつい早足で１日３０分以上歩く。
目次 和＆洋塩分ＮＯレシピでつくる満足ダイエットごはん（食材＆味つけ８つのコツで減塩＆カロリー減
和風の満足ダイエットごはん　ほか）
１　生き方を変えれば血圧は下がる（症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。大丈夫でしょうか？
「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか？　ほか）
２　塩分ＮＯ＆ダイエットは「ごはん少なめ」から（血圧を下げる食事　減塩とカロリー減をコツ２つで実現
塩分ＮＯ＆ダイエットのコツ（１）　和食でごはん少なめからはじめる　ほか）
３　“血管を鍛える運動”で血圧を下げる（運動の効果　血管の内側を活性化して血圧を下げる
ウォーキング　ややきつい早足で１日３０分以上歩く　ほか）
４　リスクが高ければ降圧薬の力を借りる（薬物療法の意味　服薬中ならすでに心血管病の危険が高い
どこまで下げるか　まずは１４０／９０ｍｍＨｇ未満を目標に　ほか）
著者情報 島田 和幸
　新小山市民病院理事長・病院長。１９７３年東京大学医学部卒業。同大学病院第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、９１年より自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、２０１２年より小山市民病院（現・新小山市民病院）病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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