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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!

著者名 曽我武史／著
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2015.3
請求記号 4983/03148/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532007867一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03148/
書名 首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!
著者名 曽我武史／著
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2015.3
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-86008-654-1
分類 4983
一般件名 姿勢
書誌種別 一般和書
内容紹介 その頭痛・腰痛・肩こり・しびれ、もしかしたら「首」が原因かも!? 首の正しい位置や正しい姿勢、首の位置が悪いことで起きる症状等を解説し、「正しい首の位置」を意識したストレッチ&エクササイズを紹介する。
タイトルコード 1001410104643

要旨 多くのプロスポーツ選手を支え、オリンピックに帯同する名トレーナーが、「首」に着目した新メソッドを公開！その頭痛・腰痛・肩こり・しびれもしかしたら「首」が原因かも！？
目次 第１章　あなたの「首」は正しい位置にある？（「アゴを引く」だけでは首の位置は変わらない
首をいたわる正しい座り方　ほか）
第２章　体の不調は「首」が原因かもしれない（首が原因で起こる痛みやしびれ
頸椎症による手と指の「しびれ」　ほか）
第３章　もっと深く「首」を意識する（日本人はなぜ姿勢が悪くなりやすいのか？
スポーツ選手はなぜ姿勢がいいのか？　ほか）
第４章　自宅で簡単にできる！「正しい首の位置」を意識したストレッチ＆エクササイズ（体幹トレーニングのすすめ
「パーフェクト１０」のすすめ）


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