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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

大丈夫!そんなにがんばらなくても　あなたの努力がむくわれるヒント

著者名 姫野友美／著
出版者 青春出版社
出版年月 2004.02
請求記号 4983/00906/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731173304一般和書２階書庫　在庫 

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精神衛生　精神身体医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/00906/
書名 大丈夫!そんなにがんばらなくても　あなたの努力がむくわれるヒント
著者名 姫野友美／著
出版者 青春出版社
出版年月 2004.02
ページ数 240p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03455-4
一般注記 表紙の書名:Everything's okay! Just take it easy
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 精神身体医学
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913072318

要旨 がんばりすぎた毎日が“すてきな明日”へ変わる！夢を叶える「前向きベクトル」の身につけ方。
目次 １章　どうしてそんなにがんばってしまうの？（女性の体には「予備タンク」がある
「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由　ほか）
２章　ストレスになる“心のくせ”に気づくきっかけ（一〇〇点をとれなくても大丈夫！
「がんばる」のは誰かに認められたいから？　ほか）
３章　プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる
私さえがまんすれば…―リュックサック症候群　ほか）
４章　ココロとカラダのバランスを上手にとるヒント（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群
私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群　ほか）
５章　「前向きベクトル」で人生はラクにうまくいく！（「いいかげん」なくらいがいい加減と心得よう
一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでよしとしよう　ほか）


内容細目表：

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