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書誌情報サマリ

書名

休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

著者名 加藤浩晃／著
出版者 日経BP
出版年月 2025.6
請求記号 4983/04705/

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1 瑞穂2932752757一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04705/
書名 休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル
著者名 加藤浩晃／著
出版者 日経BP
出版年月 2025.6
ページ数 294p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-296-20807-4
分類 49835
一般件名 休養
書誌種別 一般和書
内容紹介 令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキル。医師で起業家の著者が実践する休養を、睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどのジャンルごとに紹介する。
タイトルコード 1002510017846

要旨 休養をとることの最大のメリットは、「自分が使える時間」を増やせること。体調が悪くなる前に効果的に休み、「仕事ができない状態」を未然に防ぐ。朝から頭がクリアな状態で仕事を始め、午後になっても集中力をキープする。現役医師の経営者が実践する休養を睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどジャンルごとに紹介していこう。
目次 ぐっすり眠りたい
お風呂で疲れをとりたい
食事で体の調子を整えたい
体を動かして休養の質を高めたい
メンタルを整えたい
睡眠の質を上げたい
食事で疲れにくい体をつくりたい
運動で疲れにくい体をつくりたい
目の疲れや頭痛をケアしたい
生理のつらさをケアしたい
アンチエイジングで活力を得たい
体の痛みをケアしたい
著者情報 加藤 浩晃
　デジタルハリウッド大学大学院　特任教授。東京科学大学医学部　臨床教授。アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長ＣＳＯ。２００７年、浜松医科大学卒業。眼科専門医として１５００件以上の手術を執刀し、白内障手術器具や眼科遠隔医療サービスを開発。２０１６年、厚生労働省医政局研究開発振興課に勤務。２０１７年、ＡＩ医療機器開発企業であるアイリス株式会社を共同創業し、取締役副社長兼ＣＳＯ（最高戦略責任者）に就任。２０２１年、一橋ビジネススクールにてＭＢＡ取得。医療現場、医療制度、ビジネスという３つの領域を経験し、横断的に理解することで医療領域全般の新規事業開発支援を行う。大企業やベンチャーの顧問・アドバイザー・取締役も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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