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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 20 在庫数 17 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

伊賀のキャベ丸　(野菜忍列伝)

著者名 川端誠／作
出版者 BL出版
出版年月 2018.9
請求記号 ｴ/31891/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237382189じどう図書じどう開架　在庫 
2 西2132420734じどう図書じどう開架　在庫 
3 熱田2232285508じどう図書じどう開架　在庫 
4 南2332162334じどう図書じどう開架　在庫 
5 東2432423065じどう図書じどう開架　在庫 
6 中村2532186927じどう図書じどう開架　在庫 
7 港2632291437じどう図書じどう開架　在庫 
8 北2732228222じどう図書じどう開架　在庫 
9 千種2832102657じどう図書じどう開架　在庫 
10 瑞穂2932278522じどう図書じどう開架　貸出中 
11 中川3032255139じどう図書じどう開架　在庫 
12 守山3132425707じどう図書じどう開架　貸出中 
13 緑3232339220じどう図書じどう開架　在庫 
14 天白3432286957じどう図書じどう開架　在庫 
15 山田4130779012じどう図書じどう開架　在庫 
16 南陽4230872733じどう図書じどう開架　在庫 
17 楠4331404840じどう図書じどう開架　在庫 
18 富田4431365891じどう図書じどう開架　在庫 
19 志段味4530818907じどう図書じどう開架　在庫 
20 徳重4630582486じどう図書じどう開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 ｴ/31891/
書名 伊賀のキャベ丸　(野菜忍列伝)
著者名 川端誠／作
出版者 BL出版
出版年月 2018.9
ページ数 [32p]
大きさ 29cm
シリーズ名 野菜忍列伝
シリーズ巻次 其の6
ISBN 978-4-7764-0871-0
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 店の前で水まきをしていた洋食屋のおかるちゃんが、ふたり組の侍のひとりに水をかけてしまった。怒り出した侍たちに、通りすがりの伊賀の忍者キャベ丸が、不思議な術をかけて…。楽しい忍者絵本。見返しにイラストあり。
タイトルコード 1001810041735

要旨 この一冊でトレーニングの「正解」がわかる！筋トレに革命。「筋肉は科学で鍛える。もう感覚に頼るのは卒業だ。」筋肥大を最適化する方法。筋肥大とトレーニング頻度。追い込むトレーニングの最適化。たんぱく質の吸収と筋肉合成。
目次 プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ
第一章　科学を基に実践的にアプローチする（たんぱく質摂取量の科学
「トレーニングボリューム」とは？　ほか）
第二章　初心者が効率的に鍛えるプログラム（初心者向けの週３回のプログラム
注意すべきポイント１　可動域を最大限に確保する　ほか）
第三章　中・上級者向け９ＷＥＥＫプログラム（週４日で全身を鍛える中・上級者向けプログラム
行うべきＲｅｐ数の幅を示すＲｅｐ　Ｒａｎｇｅ　ほか）
第四章　効率よく筋肉をつくるためのＦＡＱ（筋肉痛があってもトレーニングできるか？
トレーニング前・中の栄養素はどのように摂るとよい？　ほか）
第五章　科学で鍛える種目別トレーニング（ベンチプレス
スクワット　ほか）


内容細目表：

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