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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

日本の仏教と十三宗派　人はなぜ、仏にすがるのか 　(TJ MOOK)

著者名 釈徹宗／監修 村越英裕／監修 岩下宣子／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.9
請求記号 182/00252/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331494916一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 182/00252/
書名 日本の仏教と十三宗派　人はなぜ、仏にすがるのか 　(TJ MOOK)
著者名 釈徹宗／監修 　 村越英裕／監修 　 岩下宣子／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.9
ページ数 111p
大きさ 30cm
シリーズ名 TJ MOOK
ISBN 978-4-299-00813-8
分類 1821
一般件名 仏教-日本
書誌種別 一般和書
内容紹介 国づくりの中心・奈良仏教から、最澄の天台宗、空海の真言宗、民衆を救った鎌倉新仏教、そして最後に伝来した黄檗宗まで、国難を支えた仏教十三宗派の特徴と歴史を紹介する。仏像入門、お葬式のマナーも収録。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002010042733

要旨 この一冊でトレーニングの「正解」がわかる！筋トレに革命。「筋肉は科学で鍛える。もう感覚に頼るのは卒業だ。」筋肥大を最適化する方法。筋肥大とトレーニング頻度。追い込むトレーニングの最適化。たんぱく質の吸収と筋肉合成。
目次 プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ
第一章　科学を基に実践的にアプローチする（たんぱく質摂取量の科学
「トレーニングボリューム」とは？　ほか）
第二章　初心者が効率的に鍛えるプログラム（初心者向けの週３回のプログラム
注意すべきポイント１　可動域を最大限に確保する　ほか）
第三章　中・上級者向け９ＷＥＥＫプログラム（週４日で全身を鍛える中・上級者向けプログラム
行うべきＲｅｐ数の幅を示すＲｅｐ　Ｒａｎｇｅ　ほか）
第四章　効率よく筋肉をつくるためのＦＡＱ（筋肉痛があってもトレーニングできるか？
トレーニング前・中の栄養素はどのように摂るとよい？　ほか）
第五章　科学で鍛える種目別トレーニング（ベンチプレス
スクワット　ほか）


内容細目表：

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