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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 26 在庫数 16 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

おばけのアッチとドラキュラスープ　(ポプラ社の新・小さな童話)

著者名 角野栄子／さく 佐々木洋子／え
出版者 ポプラ社
出版年月 2013.12
請求記号 913/19796/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237270954じどう図書児童書庫　在庫 
2 鶴舞0236352050じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
3 熱田2232257028じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
4 南2331882916じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
5 東2432059711じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
6 中村2532159379じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
7 港2632013377じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
8 北2731930182じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
9 瑞穂2932073881じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
10 瑞穂2932303007じどう図書じどう開架　在庫 
11 中川3032267043じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
12 守山3132142641じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
13 守山3132422159じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
14 緑3232031231じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
15 緑3232033948じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
16 名東3332156441じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
17 名東3332557770じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
18 天白3431977598じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
19 山田4130561840じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
20 南陽4230665582じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
21 楠4331188203じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
22 富田4431153909じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
23 志段味4530612292じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
24 徳重4630265058じどう図書書庫ていがく年在庫 
25 徳重4630452201じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
26 徳重4630808998じどう図書じどう開架ていがく年在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 913/19796/
書名 おばけのアッチとドラキュラスープ　(ポプラ社の新・小さな童話)
著者名 角野栄子／さく 　 佐々木洋子／え
出版者 ポプラ社
出版年月 2013.12
ページ数 77p
大きさ 22cm
シリーズ名 ポプラ社の新・小さな童話
シリーズ巻次 283
シリーズ名 小さなおばけ
ISBN 978-4-591-13690-4
分類 9136
書誌種別 じどう図書
内容紹介 ドララちゃんのお料理をレストランで出してあげると言われたアッチ。でも不気味な料理のようなので、断りました。すると、アッチのレストランのあちこちが壊れ始めて…。
タイトルコード 1001310101867

要旨 この一冊でトレーニングの「正解」がわかる！筋トレに革命。「筋肉は科学で鍛える。もう感覚に頼るのは卒業だ。」筋肥大を最適化する方法。筋肥大とトレーニング頻度。追い込むトレーニングの最適化。たんぱく質の吸収と筋肉合成。
目次 プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ
第一章　科学を基に実践的にアプローチする（たんぱく質摂取量の科学
「トレーニングボリューム」とは？　ほか）
第二章　初心者が効率的に鍛えるプログラム（初心者向けの週３回のプログラム
注意すべきポイント１　可動域を最大限に確保する　ほか）
第三章　中・上級者向け９ＷＥＥＫプログラム（週４日で全身を鍛える中・上級者向けプログラム
行うべきＲｅｐ数の幅を示すＲｅｐ　Ｒａｎｇｅ　ほか）
第四章　効率よく筋肉をつくるためのＦＡＱ（筋肉痛があってもトレーニングできるか？
トレーニング前・中の栄養素はどのように摂るとよい？　ほか）
第五章　科学で鍛える種目別トレーニング（ベンチプレス
スクワット　ほか）


内容細目表：

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