蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
| 1 |
鶴舞 | 0238507800 | 一般和書 | 1階開架 | | | 貸出中 |
| 2 |
熱田 | 2232585212 | 一般和書 | 一般開架 | 文庫本 | | 在庫 |
| 3 |
南 | 2332459821 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 4 |
東 | 2432817365 | 一般和書 | 一般開架 | 文庫本 | | 貸出中 |
| 5 |
中村 | 2532450471 | 一般和書 | 一般開架 | 文庫本 | | 在庫 |
| 6 |
港 | 2632602435 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 7 |
千種 | 2832400275 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 8 |
瑞穂 | 2932687920 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 9 |
中川 | 3032568630 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 10 |
守山 | 3132691308 | 一般和書 | 一般開架 | 文庫本 | | 在庫 |
| 11 |
緑 | 3232629042 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 12 |
名東 | 3332826894 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 13 |
天白 | 3432574691 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 14 |
山田 | 4130988308 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 15 |
南陽 | 4231084916 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 16 |
志段味 | 4531012609 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
| 17 |
徳重 | 4630889592 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
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| 要旨 |
さまざまなメンタルの問題と睡眠とは、切っても切れない関係にあります。そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。睡眠薬への依存も、増え続けています。―なぜそうなる?どうしたらいい?各分野の専門家に聞きました。心の問題と「睡眠」をめぐる深〜い関係をわかりやすく! |
| 目次 |
プロローグ 私たちはなぜ眠るのか? 1 アルコール―寝酒のリスクと断酒後の不眠 2 薬物―睡眠薬の乱用・依存について 3 眠りの工夫―大事なのは、寝る時間より起きる時間! 4 トラウマ―悪夢も、回復のプロセス 5 発達障害―年齢によって困りごとが変わる 6 うつ病・双極性障害―不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか |
内容細目表:
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