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書誌情報サマリ

書名

依存症・トラウマ・発達障害・うつ「眠り」とのただならぬ関係　(アスクセレクション)

著者名 垣渕洋一／監修 松本俊彦／監修 栗山健一／監修
出版者 ASK
出版年月 2023.3
請求記号 4937/03822/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530984576一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4937/03822/
書名 依存症・トラウマ・発達障害・うつ「眠り」とのただならぬ関係　(アスクセレクション)
著者名 垣渕洋一／監修 　 松本俊彦／監修 　 栗山健一／監修
出版者 ASK
出版年月 2023.3
ページ数 77p
大きさ 19cm
シリーズ名 アスクセレクション
シリーズ巻次 3
ISBN 978-4-909116-50-5
分類 4937
一般件名 睡眠障害
書誌種別 一般和書
内容紹介 切っても切れない関係にある、メンタルの問題と睡眠。依存症やトラウマ、発達障害、うつと睡眠との関係を、各分野の第一人者がわかりやすく解説する。眠るための工夫や当事者の体験も掲載。『Be!』掲載を単行本化。
タイトルコード 1002210095714

要旨 さまざまなメンタルの問題と睡眠とは、切っても切れない関係にあります。そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。睡眠薬への依存も、増え続けています。―なぜそうなる？どうしたらいい？各分野の専門家に聞きました。心の問題と「睡眠」をめぐる深〜い関係をわかりやすく！
目次 プロローグ　私たちはなぜ眠るのか？
１　アルコール―寝酒のリスクと断酒後の不眠
２　薬物―睡眠薬の乱用・依存について
３　眠りの工夫―大事なのは、寝る時間より起きる時間！
４　トラウマ―悪夢も、回復のプロセス
５　発達障害―年齢によって困りごとが変わる
６　うつ病・双極性障害―不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか


内容細目表：

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