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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識

書いた人の名前 内山真／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2018.3
本のきごう 4983/03837/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0237438155一般和書１階開架　貸出中 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 4983/03837/
本のだいめい 睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識
書いた人の名前 内山真／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2018.3
ページすう 191p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-04-602233-2
ぶんるい 49836
いっぱんけんめい 睡眠 　 睡眠障害
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明。睡眠負債の解消法を年代・男女別に紹介する。
タイトルコード 1001710098361

ようし 勝手に不眠、寝不足と思い込む人へ。眠りの俗説に惑わされないために睡眠学の第一人者が正しい知識と年代・男女別快眠法をアドバイス！
もくじ 第１章　年齢とともに激変する男女の眠りの環境と仕組み
第２章　「眠り」に関する素朴な疑問
第３章　「こころ」から見た睡眠
第４章　眠れないときは「うつ」にも注意
第５章　不眠と「身体」の密接な関係
第６章　工夫しだいで睡眠の「満足度」は高まる
第７章　正しい「睡眠薬」とのつきあい方
エピローグ／適切な治療を受けるために…―ＣＡＳＥ１３　医師に話を聞いてもらうだけでも、こころは安らかになる
ちょしゃじょうほう 内山 真
　１９８０年、東北大学医学部卒業、東京医科歯科大学精神神経科研修医。９１年、現・国立精神・神経医療研究センター室長、９２〜９３年、ドイツ・ヘファタ神経学病院の睡眠障害研究施設に留学、同センター部長を経て、２００６年より日本大学医学部精神医学系主任教授。日本睡眠学会理事長、日本臨床神経生理学会理事、日本時間生物学会理事、日本女性心身医学会監事、日本精神神経学会代議員など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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