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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「よくむせる」「せき込む」人のお助けBOOK　誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること

著者名 大谷義夫／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.12
請求記号 4933/00194/

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1 中川3032536991一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4933/00194/
書名 「よくむせる」「せき込む」人のお助けBOOK　誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること
著者名 大谷義夫／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-452624-6
分類 4933
一般件名 呼吸器病 　 誤嚥性肺炎 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 よくむせたり、せき込んだりするのは、のどの老化のサイン。のどが老化すると肺炎になりやすくなります。肺炎にならないための生活術や、道具なしでどこでもできる「のどトレ・呼吸トレ」を紹介します。
タイトルコード 1002210061842

要旨 むせることが増えたらのどトレ！！食事する前に空ゴックン。あわてて食べない、飲み込まない。家族・友人と会話。音読で声を出す。こんなに簡単なことで効果あり！
目次 １　「むせる」「せき込む」はのどの老化なの？（むせたり、せきをしたりするのは心配ないが、頻度や回数が増えてきたら要注意
寝ているとき、気づかないうちに誤嚥が続くと、誤嚥性肺炎を招くことも　ほか）
２　のどが老化すると肺炎になりやすい（あなたののどは老けている？飲み込み力テストをやってみよう
飲み込む力は年齢とともに低下。５回以下になったら要注意！　ほか）
３　のどを鍛えれば健康寿命が１０年延びる（のどの役割１　呼吸―のどから入った空気が肺に送られ、血液を介してガス交換が行われる
のどの役割２　飲み込み―食事は歯や舌、くちびる、のどの奥などを総動員して行われている　ほか）
４　肺炎にならないための生活術（肺炎でもっとも多いのは肺炎球菌性肺炎。予防法の第一はワクチン接種
肺炎に対する免疫をつける方法で重要なのがワクチン　ほか）
５　肺炎にならない　道具なしでどこでもできる「のどトレ・呼吸トレ」（３つの機能を鍛えるのどトレ・呼吸トレで、のどが若返り肺炎を予防できる
肺を鍛えることはできないが、呼吸筋を鍛えることはできる　ほか）


内容細目表：

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