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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

長生き足体操　転倒予防の名医が教える

著者名 武藤芳照／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.10
請求記号 4931/01554/

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1 西2132623113一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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3 瑞穂2932581446一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 守山3132621578一般和書一般開架　在庫 
5 山田4130938097一般和書一般開架　在庫 
6 楠4331571119一般和書一般開架　在庫 

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武藤芳照

書誌詳細

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請求記号 4931/01554/
書名 長生き足体操　転倒予防の名医が教える
著者名 武藤芳照／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.10
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-04021-2
分類 493185
一般件名 老年医学 　 転倒予防 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 日常で心がけたい転倒予防の知恵や、転ばないからだづくりをまとめる。転びやすい原因を解説した上で、運動が苦手な人も楽しんで行える転倒予防体操を紹介する。チェックリスト付き。
タイトルコード 1002210051793

要旨 転ばぬ知恵と習慣で、１００歳まで歩ける！足腰が若返る！転倒→骨折→要介護→寝たきり―転倒ドミノをＳＴＯＰ！転倒予防の知識と健脚体操を収録した決定版。
目次 １　老化は足からやってくる（１０点以上は要注意！転びやすい人チェック
使わなければダメになるからだと脚
転倒しやすい“ぬ・か・づ・け”に注意　ほか）
２　歩き方で寿命はのびる！（すり足・ちょこちょこ歩きは危ない
転ばないための正しい基本姿勢のつくり方
筋力＆バランス能力を上げる「歩き方」　ほか）
３　１日３分の長寿健脚体操（外出不要！転倒を防ぐ３つの歩行運動
脚の筋肉に正しく効くストレッチング
初級編　足文字体操　座ったまま筋力アップ　ほか）
著者情報 武藤 芳照
　整形外科医、医学博士。日本転倒予防学会初代理事長、東京健康リハビリテーション総合研究所代表理事・所長、東京大学名誉教授。１９５０年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、東京厚生年金病院整形外科医長、東京大学教育学部長、同大学副学長などを歴任。ロサンゼルス、ソウル、バルセロナの各五輪で水泳日本代表チームドクターを経験し、国際水泳連盟医事委員なども務めた。地方自治体や各種企業・団体等での講演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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