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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

心の整えかた　トップアスリートならこうする

著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.8
請求記号 4983/04334/

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1 名東3332716640一般和書一般開架　貸出中 

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精神衛生　メンタルトレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04334/
書名 心の整えかた　トップアスリートならこうする
著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.8
ページ数 253p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-14-081907-4
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 メンタルトレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 トップアスリートのメンタルトレーニングに携わる著者が、「心の整え方」について、理論と事例に基づいた実践ワークを紹介する。NHKラジオテキスト『こころをよむ』をもとに書籍化。書き込み式ページあり。
書誌・年譜・年表 文献:p252〜253
タイトルコード 1002210038038

要旨 日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで、試合本番で。誰にでも応用できるメンタルトレーニングの決定版！
目次 プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる―村田諒太選手とのセッション
第１章　感情と思考に向き合う（メンタルって何？
自分の感情に気づく
緊張するのは悪いこと？
怒りの使い方　ほか）
第２章　実践する（メンタルヘルスリテラシーを高める
夢に向かって目標を立てる
ポジティブ思考トレーニング
体からのアプローチ　ほか）
エピローグ　私のメンタルトレーニング史


内容細目表：

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