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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 51

書誌情報サマリ

書名

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

著者名 小林弘幸/著
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2022.8
請求記号 4983/04352/


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1 熱田2232493508一般和書一般開架 貸出中 
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3 名東3332736275一般和書一般開架 貸出中 
4 天白3432526998一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04352/
書名 リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)
著者名 小林弘幸/著
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2022.8
ページ数 254p
大きさ 15cm
シリーズ名 日経ビジネス人文庫
シリーズ巻次 こ16-2
ISBN 978-4-296-11368-2
分類 4983
一般件名 健康法   自律神経
書誌種別 一般和書
内容紹介 なんとなく調子が優れないというときに意識すべきは、「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を1つプラスする、上手に孤独になるなど、悪い流れを断ち切る99の行動術を紹介します。
タイトルコード 1002210033336

要旨 “なんとなく調子が優れない”という人が増えています。それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を1つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる…今日からできる99の行動術を名医が教えます。
目次 第1章 アフターコロナの処方箋
第2章 減らす、片づける、軽くなる
第3章 決める、軸を持つ、ブレをなくす
第4章 「自分との向き合い方」をリセットする
第5章 「仕事との向き合い方」をリセットする
第6章 「人との向き合い方」をリセットする
第7章 ストレスが消える「日々のリセット術」
第8章 疲れが消える「体のリセット術」


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