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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

心の不調の9割は食事で治る　(Forest 2545 Shinsyo)

著者名 溝口徹／著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2021.4
請求記号 4985/04192/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432629844一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04192/
書名 心の不調の9割は食事で治る　(Forest 2545 Shinsyo)
著者名 溝口徹／著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2021.4
ページ数 221p
大きさ 18cm
シリーズ名 Forest 2545 Shinsyo
シリーズ巻次 141
ISBN 978-4-86680-809-3
一般注記 「この食事で自律神経は整う」(2017年刊)の改題,再編集
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法 　 自律神経
書誌種別 一般和書
内容紹介 不安、だるい、眠れない、新型コロナストレス、うつ気味…。オーソモレキュラーという栄養療法の専門家として、心の不調を抱える人の治療を行ってきた著者が、「病名なき不調」を改善する食べ物・食事法と生活習慣を紹介。
タイトルコード 1002110003029

要旨 なぜか調子が悪い、なぜか不安になる、なぜか眠れない、なぜかイライラする、なぜかやる気が出ない…そんな原因不明の心の不調を改善する鍵は「食事」にあった！
目次 序章　新型コロナウィルスに負けない食事
第１章　心の不調を整える「自律神経」の秘密
第２章　血糖値を安定させると不調は治る
第３章　腸を整えると不調は治る
第４章　正しい栄養素を摂ると不調は治る
第５章　自律神経を整える１０の習慣


内容細目表：

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