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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

がまんしない医者の食卓　(Forest 2545 Shinsyo)

著者名 内海聡／著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2
請求記号 4985/04060/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932407436一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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内海聡

書誌詳細

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請求記号 4985/04060/
書名 がまんしない医者の食卓　(Forest 2545 Shinsyo)
著者名 内海聡／著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2
ページ数 220p
大きさ 18cm
シリーズ名 Forest 2545 Shinsyo
シリーズ巻次 137
ISBN 978-4-86680-805-5
一般注記 「医者が教えるあなたを殺す食事生かす食事」(2015年刊)の改題,再編集
分類 4985
一般件名 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 お肉もお酒も脂もがまんしないで大丈夫。本能が求める食事をたのしみながら、健康に長生きを目指しましょう! 食べ方の基礎知識や自身が普段食べている具体的なメニューを紹介する。未公開原稿が読めるURL付き。
タイトルコード 1001910101030

要旨 野菜は不要！？肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！フォロワー１５万人超えのベストセラー医師が日々の食事を公開！
目次 １　がまんしない食べ方のキホン（こんなものを食べても病気知らず
日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」　ほか）
２　ホンモノの食材の見分け方（まずは「調味料」を変える
「安い油」は絶対に避ける　ほか）
３　がまんしないための調理法（調味料は「原材料」が少ないものを
野菜より先に「肉」を変える　ほか）
４　がまんしない医者の食卓（食事に栄養だけを求めるのは無意味
肉や魚で栄養を摂り、野菜でデトックスする　ほか）
５　まずは「自分」から変わる（「最悪を排除すること」からはじめてみる
食を見直すことは、「生き力」を見直すこと　ほか）


内容細目表：

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