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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

著者名 ジャン・チョーズン・ベイズ／著 高橋由紀子／訳 石川善樹／監修
出版者 日本実業出版社
出版年月 2019.11
請求記号 4985/04034/

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1 鶴舞0237546726一般和書１階開架　在庫 
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ジャン・チョーズン・ベイズ　高橋由紀子　石川善樹

書誌詳細

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請求記号 4985/04034/
書名 Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣
著者名 ジャン・チョーズン・ベイズ／著 　 高橋由紀子／訳 　 石川善樹／監修
出版者 日本実業出版社
出版年月 2019.11
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-534-05737-2
原書名 原タイトル:Mindful eating on the go
分類 4985
一般件名 食生活 　 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 マインドフルネスを取り入れて、食べることを楽しく健全なものにするための23の練習を紹介。取り組むコツや、実践した人たちの気づき、飢餓感を食べもの以外の方法で満たす方法、自分を変える言葉なども掲載する。
タイトルコード 1001910084684

要旨 「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる２３の練習。
目次 １　「９つの身体の声」―食べたいという欲求の９つの側面
２　自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
３　慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける
４　ゆっくり食べる
５　さまざまな恩恵に気づく
６　同席者がいるときもマインドフルに食べる
著者情報 ベイズ，ジャン・チョーズン
　小児科医、瞑想の指導者。オレゴン州の禅宗寺院「Ｇｒｅａｔ　Ｖｏｗ　Ｚｅｎ　Ｍｏｎａｓｔｅｒｙ」の代表。マインドフルネスの練習はここで開発され、実践を通して改良されている。これまで３０年以上にわたり「マインドフルな食べ方」を個人や医療従事者に指導してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石川 善樹
　予防医学研究者・医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士（医学）取得。「人がよりよく生きる（Ｗｅｌｌ‐ｂｅｉｎｇ）とは何か」をテーマに、企業や大学と学際的研究を行なう。専門は予防医学、行動科学、機械創造学など。講演や雑誌、テレビへの出演も多数。著書多数、監修書もある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
高橋 由紀子
　翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業。訳書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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