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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 13 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

みんなで筋肉体操

著者名 NHK「みんなで筋肉体操」制作班／著 谷本道哉／筋肉指導
出版者 ポプラ社
出版年月 2019.9
請求記号 780/00853/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132487717一般和書一般開架　在庫 
2 熱田2232364915一般和書一般開架　貸出中 
3 南2332231550一般和書一般開架　貸出中 
4 東2432531255一般和書一般開架　貸出中 
5 千種2832158402一般和書一般開架　貸出中 
6 瑞穂2932369693一般和書一般開架　貸出中 
7 緑3232403984一般和書一般開架　在庫 
8 名東3332576416一般和書一般開架　貸出中 
9 天白3432368458一般和書一般開架　在庫 
10 南陽4230921175一般和書一般開架　在庫 
11 楠4331462475一般和書一般開架　在庫 
12 志段味4530863051一般和書一般開架　在庫 
13 徳重4630653493一般和書一般開架　貸出中 

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NHK「みんなで筋肉体操」制作班　谷本道哉

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00853/
書名 みんなで筋肉体操
著者名 NHK「みんなで筋肉体操」制作班／著 　 谷本道哉／筋肉指導
出版者 ポプラ社
出版年月 2019.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-591-16395-5
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉は裏切らない! NHKの筋トレ番組「みんなで筋肉体操」シーズン1・2で紹介した全16種目の筋トレメニューのほか、筋肉アシスタントたちのインタビューなどを掲載する。お手本動画等を収録したDVD付き。
タイトルコード 1001910059174

要旨 最新の理論を駆使した全１６種目で効率よく筋肉を限界まで追い込む！話題の筋トレ番組が解説付きで待望のＤＶＤ付きブックに！
目次 筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない”７つのこだわりテクニック
筋肉体操実践の基本はオールアウト！
シーズン１（腕立て伏せ１　フルレンジ・プッシュアップ
腕立て伏せ２　ハイスピード・プッシュアップ
腹筋１　フルレンジ・ノンロック・クランチ　ほか）
シーズン２（腕立て伏せ１　６０秒インターミッテント・プッシュアップ
腕立て伏せ２　エキセントリック・プッシュアップ
腹筋１　ハイスピード・ニーアップ・クランチ　ほか）
筋肉Ｑ＆Ａ
食事編　ＮＯ飯、ＮＯ筋肉
著者情報 谷本 道哉
　近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。１９７２年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ（株）にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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