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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 2 ざいこのかず 2 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

旅は道づれアロハ・ハワイ　改版 　(中公文庫)

書いた人の名前 高峰秀子／著 松山善三／著
しゅっぱんしゃ 中央公論新社
しゅっぱんねんげつ 2011.11
本のきごう 2976/00253/

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本のばしょ

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1 熱田2231835246一般和書一般開架　在庫 
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かんれんしりょう

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筋力トレーニング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 2976/00253/
本のだいめい 旅は道づれアロハ・ハワイ　改版 　(中公文庫)
書いた人の名前 高峰秀子／著 　 松山善三／著
しゅっぱんしゃ 中央公論新社
しゅっぱんねんげつ 2011.11
ページすう 310p
おおきさ 16cm
シリーズめい 中公文庫
シリーズかんじ た46-4
ISBN 978-4-12-205567-4
ぶんるい 2976
いっぱんけんめい ハワイ-紀行・案内記
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1001110143740

ようし 強くたくましい体も、スッキリ締まった体も！全５７種目の選べる筋トレで思い通りにボディメイク！！タイプ別おすすめトレーニングプラン。体を整えるコレクティブエクササイズ＆ストレッチ。
もくじ １　理想の体を目指して準備する（失敗しないためのトレーニング３つの原理
意識すれば効果が出る！トレーニング５つのポイント
効果的なトレーニングは姿勢から　正しい姿勢をつくろう　ほか）
２　部位別トレーニングで理想の体をつくる（理想の腹をつくる
理想の腕をつくる
理想の胸をつくる　ほか）
３　続けられるトレーニングをライフスタイルに組み込む（続けられるトレーニングをしよう
体は着実に変化している
仕事もトレーニングも同じ　ほか）
ちょしゃじょうほう 齊藤 邦秀
　東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。（有）ウェルネススポーツ代表／ランニングフィットネスラボ代表／日本メディカルフィットネス研究会常任理事／ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、ＴＶ・雑誌の監修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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