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書誌情報サマリ

書名

ブレイン・バイブル

著者名 ジョン・アーデン／著 田畑あや子／訳
出版者 アルファポリス
出版年月 2015.8
請求記号 4983/03280/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2332003066一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03280/
書名 ブレイン・バイブル
著者名 ジョン・アーデン／著 　 田畑あや子／訳
出版者 アルファポリス
出版年月 2015.8
ページ数 350p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-434-20989-5
原書名 原タイトル:The brain bible
分類 49839
一般件名 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう! 「教育」「食生活」「運動」「人間関係」「睡眠」といった習慣が脳に与える影響を徹底的に分析するとともに、生活改善の方法を伝授する。行動記録ページ付き。
タイトルコード 1001510046086

要旨 老齢になるまで明晰な頭を維持するたった１つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、１つの行動を加えるとか、１つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。７日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
目次 第１部　脳についてのいいニュース（“ブレイン・バイブル”の基本
脳研究の大発見）
第２部　“ブレイン・バイブル”のプログラム（教育の要素
食生活の要素
運動の要素
社会的要素
睡眠の要素）
第３部　全てを組み合わせる（ストレスを軽減する
“ブレイン・バイブル”の７日間のジャンプ・スタート）


内容細目表：

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