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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

スポーツ選手のための食事400レシピ　最新版 　(GAKKEN SPORTS BOOKS)

著者名 石川三知／著 阿部菜奈子／料理制作・栄養計算
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.2
請求記号 7801/00466/

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1 南2331957395一般和書一般開架　貸出中 
2 東2432289862一般和書一般開架ランナー在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7801/00466/
書名 スポーツ選手のための食事400レシピ　最新版 　(GAKKEN SPORTS BOOKS)
著者名 石川三知／著 　 阿部菜奈子／料理制作・栄養計算
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.2
ページ数 239p
大きさ 24cm
シリーズ名 GAKKEN SPORTS BOOKS
ISBN 978-4-05-800443-2
分類 78019
一般件名 スポーツ栄養学 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 「勝つカラダ」に変わる400レシピ! アスリートの体を作る「食事」と「運動」の関連性を説明し、トレーニング別に選べるようメニューを紹介。各レシピにアイコンをつけ、トレーニングに必要な栄養素がひと目でわかる。
タイトルコード 1001410099307

要旨 朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！
目次 １　スポーツをする人の食事の基本
２　体を動かす準備を整える「朝食」レシピ
３　一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ
４　翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ
５　覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ
６　強い体を作る！症状・目的別の食べ方


内容細目表：

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