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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「骨ストレッチ」ランニング　心地よく速く走る骨の使い方 　(講談社+α新書)

著者名 松村卓／[著]
出版者 講談社
出版年月 2014.5
請求記号 782/00401/

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1 南2332031893一般和書一般開架　在庫 
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782
ランニング　ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00401/
書名 「骨ストレッチ」ランニング　心地よく速く走る骨の使い方 　(講談社+α新書)
著者名 松村卓／[著]
出版者 講談社
出版年月 2014.5
ページ数 204p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 657-1B
ISBN 978-4-06-272849-2
分類 782
一般件名 ランニング 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮する! 心地よく、速く走れる体を作るために欠かせない「骨ストレッチ」と、体の骨組みを活用したランニング法を紹介する。「誰でも速く走れる骨ストレッチ」の続編。
タイトルコード 1001410016264

要旨 苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。
目次 第１章　間違いだらけのランニング法
第２章　「走れる体」を作る骨ストレッチ
第３章　走りが劇的に変わる「立ち方」＆「歩き方」
第４章　「腕振り」＆「足の運び」総チェック
第５章　「心地よく」「速く」走るコツ
第６章　日本人の走りの可能性
著者情報 松村 卓
　１９６８年、兵庫県に生まれる。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。北海道国体７位、東日本実業団４位、全日本実業団６位などの実績を持つ。その後、ケガが絶えなかった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた画期的なトレーニング法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用する「松村式ランニング」を考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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