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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

くり返す体の不調が自力ですっきり解消!超簡単「足指はがし」　16万回以上の施術で解明

著者名 山田真／著
出版者 コスモ21
出版年月 2024.5
請求記号 4983/04587/

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3 中村2532458185一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 天白3432576779一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 徳重4630890483一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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健康法　ストレッチング　足

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04587/
書名 くり返す体の不調が自力ですっきり解消!超簡単「足指はがし」　16万回以上の施術で解明
著者名 山田真／著
出版者 コスモ21
出版年月 2024.5
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-87795-433-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング 　 足
書誌種別 一般和書
内容紹介 腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、内臓不調…すべての発端は足指の機能不全から。過剰に縮こまって固まった筋肉の捻れをほぐし、骨を正常な位置に戻す「足指はがし」をはじめとする全身のはがし実践法を、イラストと共に紹介する。
タイトルコード 1002410014849

要旨 １４種類の「はがし」を組み合わせで変化を体感できる！イラスト解説ですぐ「足指はがし」が実践できる！腰痛、肩こり、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、五十肩、頭痛、めまい、耳鳴り、膝痛、しびれ、冷え性、内臓不調…すべての発端は足指の機能不全から！「歩き方」「座り方」「寝方」「日常の動作」に潜むクセを減らす！「はがし」の改善がさらにアップ！
目次 １章　体の不調の原因は足元にある―メカニズムを徹底解明（不調を感じている箇所だけを施術しても良くならない
不調の原因（真犯人）は足元にある
骨格が歪むと筋肉は硬くなる　ほか）
２章　不調につながる生活習慣や体の使い方を徹底チェック（歩き方
座り方
寝方　ほか）
３章　超簡単！全身の不調がスッと消えていく「はがし」実践法（「はがし」の基本のステップ
イラスト解説ですぐ実践！１４種類の「はがし」テクニックとつま先立ち体操
足指はがし　ほか）
著者情報 山田 真
　まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンＢＥＬＵＮＡ代表。１９７２年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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