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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

時計遺伝子ダイエット　なぜ午後6時の夕食は太らないのか?

著者名 香川靖雄／著
出版者 集英社
出版年月 2012.11
請求記号 4985/02697/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4630204313一般和書２階書庫　在庫 

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498583
瘦身法　栄養生理　生物時計

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/02697/
書名 時計遺伝子ダイエット　なぜ午後6時の夕食は太らないのか?
著者名 香川靖雄／著
出版者 集英社
出版年月 2012.11
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-08-781510-8
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 栄養生理 　 生物時計
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 ヒト時計遺伝子の発見により、21世紀に入って生まれた新しい学問「時間栄養学」。その考えをもとに、体内時計のリズムを利用することで、いままでにないほど楽に効果的に成功できるダイエット法を紹介する。
タイトルコード 1001210086518

要旨 働く大人が今日からできる。食べる時間と順序を変えるだけ。思いっきりラクしてメタボ即脱出。時間でやせる最新科学を、あの女子栄養大学の香川靖雄先生がわかりやすく伝授。
目次 第１章　なぜ、あなたはやせないか（食べていないのに、太る
「時計遺伝子」が見つかった　ほか）
第２章　「時計遺伝子」でやせる（理想的な一日
夕食は夕方の六時にとるのが理想　ほか）
第３章　時計があえば、心身が変わる（朝ごはんを食べると成績が上がる
「早寝・早起き・朝ごはん」　ほか）
第４章　誰でも「時間」でやせられる（現代人の「時間」は乱れている
「時間」の乱れはコントロールできる　ほか）
第５章　「時計」はもう一つある（朝食の欠食の結果は五〇代になって表れる
砂時計型の「テロメア」の発見　ほか）


内容細目表：

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