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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 1 ざいこのかず 1 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

一生メタボにならない!お腹がやせる凹トレーニング　かんたん!1分体操

書いた人の名前 谷本道哉／著 石井直方／著
しゅっぱんしゃ 毎日コミュニケーションズ
しゅっぱんねんげつ 2010.5
本のきごう 780/00465/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 中村2531655534一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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谷本道哉　石井直方
トレーニング　瘦身法

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 335/00379/
本のだいめい 起業をするならこの1冊　第5版 　(はじめの一歩)
書いた人の名前 馬渡晃／著 　 石原豊昭／法律監修 　 生活と法律研究所／編集
しゅっぱんしゃ 自由国民社
しゅっぱんねんげつ 2016.1
ページすう 223p
おおきさ 21cm
シリーズめい はじめの一歩
ISBN 978-4-426-12037-5
ぶんるい 335
いっぱんけんめい 経営
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 独立・起業のマインドの持ち方から、成功するためのアイディア&戦略、会社設立の手続きまでをまるごと解説。成功実例、設立書式等も多数掲載。チェックリスト付き。
タイトルコード 1001510094076

ようし スポーツ・トレーニング、エクササイズ指導のカリスマコンビによるリバウンドしない！がんばりすぎずにできるお腹やせメソッド。実践メニューポスター付き。
もくじ 第１章　男がメタボ化する本当のワケ
第２章　お腹凹ませのキーワード
第３章　実践編「かんたん体幹・コア体操」
第４章　体を活発に動かす習慣づくり
第５章　習慣にしたい食事のルール
第６章　かんたん筋トレ＋有酸素運動
第７章　オフィスで行いたい体ほぐし
ちょしゃじょうほう 谷本 道哉
　１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石井 直方
　１９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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