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書誌情報サマリ

書名

バッド・チリ　(角川文庫)

著者名 ジョー・R.ランズデール／[著] 鎌田三平／訳
出版者 角川書店
出版年月 2000.09
請求記号 933/03896/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2931639542一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 933/03896/
書名 バッド・チリ　(角川文庫)
著者名 ジョー・R.ランズデール／[著] 　 鎌田三平／訳
出版者 角川書店
出版年月 2000.09
ページ数 353p
大きさ 15cm
シリーズ名 角川文庫
ISBN 4-04-270104-3
原書名 Bad chili
分類 9337
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910039809

要旨 「白いごはんがあれば大丈夫」「牛乳は体によい」といった日本人の間違った健康信仰をくつがえす新谷式・病気にならない７つのルール。毎日の食事健康法、水の飲み方、運動と呼吸法、休息・睡眠法、排泄とデトックス、そしてストレスフリーの思考法について。今日から始める健康のバイブルです。
目次 序章　腸内環境と健康
第１章　ルール（１）よい食事をとること　「新谷式」こう食べる
第２章　ルール（２）よい水を飲むこと　「新谷式」こう飲む
第３章　ルール（３）適度な運動をすること・ルール（４）正しい呼吸をすること　「新谷式」こう動く
第４章　ルール（５）上手な休息と睡眠をとること　「新谷式」こう寝る
第５章　ルール（６）正しい排泄をすること　「新谷式」こう出す
第６章　ルール（７）ポジティブ思考と幸福感をもつこと　「新谷式」こう考える
最終章　これで病気にならずに生きていける　Ｄｒ．新谷健康長寿法まとめ
付章　病気にならない７つのルール体験記


内容細目表：

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