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書誌情報サマリ

書名

最新・最強の体幹トレーニング軸トレ

著者名 佐藤拓矢／著 安藤邦彦／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2015.6
請求記号 780/00689/

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1 南2331977153一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00689/
書名 最新・最強の体幹トレーニング軸トレ
著者名 佐藤拓矢／著 　 安藤邦彦／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2015.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-405-08683-8
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体幹は、ただ鍛えるだけではダメ! ダイエットはもちろん、アンチエイジングや肩こり・腰痛などの予防にも効果がある、「まわす・ひねる」動きで構成した「軸トレ」を紹介。PC・スマホで動画が観られるQRコード付き。
タイトルコード 1001510020754

要旨 最近、ぐっすり眠れますか？朝、気持ちよく起きられますか？毎日、楽しく笑っていますか？少しでも心がつらいと思ったら、専門医を訪ねましょう。“最新の医学情報・データ”をもとに、正しい治療がよくわかる本。
目次 第１章　精神科を訪れる不眠症の患者たち―さまざまな病気が不眠を引き起こす（不眠はうつ病やさまざまな病気、生活習慣とつながっている
仕事で張り切りすぎたビジネスマンの睡眠障害に、うつ病が隠れていた例　ほか）
第２章　みんな眠れなくて悩んでいる―あなたの不眠はどのタイプ？（日本人の五人に一人が不眠
不眠と他の病気との関連性　ほか）
第３章　なぜ、不眠症は治りにくいのか？―眠りをさまたげる正体を知ろう（睡眠は「大脳」を休ませるためのしくみ
不眠は脳の自律神経の失調　ほか）
第４章　睡眠治療でできること・できないこと―「睡眠薬」の正しい用法とつきあい方（積極的に治療に取り組む人が増えてきた
アルコールに頼るより、睡眠薬がベストな理由　ほか）
第５章　自分に合った「快眠法」を見つける―セルフメディケーション時代の不眠対策（「快眠法」はオーダーメイドでなければならない
睡眠時間を縮めれば質が高まる　ほか）
著者情報 立川 秀樹
　精神科医・医学博士。筑波大学医学部卒業。筑波大学大学院博士課程修了（博士号取得）。都内、埼玉、茨城、北海道にて精神科医・産業医として勤務。２００２年、ストレスケア日比谷クリニックに勤務し、同クリニック副院長を経て、２００７年より、パークサイド日比谷クリニック院長に就任。病気の治癒、症状の改善はもちろん、患者さんの心が癒される、気持ちが晴れるクリニックを目指し、日々診療にあたっている。働く人のメンタルヘルスにも詳しい(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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