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書誌情報サマリ

書名

「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本　ココロとカラダがすっきり変わるヒント

著者名 姫野友美／著
出版者 青春出版社
出版年月 2005.06
請求記号 4983/01180/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235348570一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01180/
書名 「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本　ココロとカラダがすっきり変わるヒント
著者名 姫野友美／著
出版者 青春出版社
出版年月 2005.06
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-03536-4
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス 　 精神身体医学
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915013239

要旨 対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう！ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。
目次 １章　なぜ、休んでも疲れがとれないのか（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう
“体”ではなく“脳”が疲れていませんか　ほか）
２章　「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い（「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる
「やめたいのに、やめられない」心の習慣　ほか）
３章　“今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣（疲れたときこそ、変われるチャンス
まず、「魔の言葉」を封印する　ほか）
４章　ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント（忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント
ココロが強くなるボディメイク法　ほか）
５章　“ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム（２週間で「新しい自分」に生まれ変わる
ストレスをパワーの源に変えるヒント　ほか）


内容細目表：

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