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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方

著者名 築山節／著
出版者 宝島社
出版年月 2025.5
請求記号 4983/04686/

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1 瑞穂2932743491一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04686/
書名 75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方
著者名 築山節／著
出版者 宝島社
出版年月 2025.5
ページ数 221p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-299-06383-0
分類 49839
一般件名 健脳法 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 血流の改善、脳の活性化、基礎代謝量や筋肉量の向上など、歩くことには数多くのメリットがある。75歳の現役脳外科医が、脳が若返る歩き方、歩きながら生活習慣を整える方法などを紹介する。
タイトルコード 1002510011005

要旨 ただ漫然と歩くだけでは効果なし！？７５歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる！脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る！
目次 序章　歩行と脳と健康の密接な関係
第１章　なぜ歩くだけで脳が若返るのか？
第２章　押さえておきたい脳のキホン
第３章　実践！脳外科医が教える　脳が若返る歩き方
第４章　さらに脳が活性化！歩きながら生活習慣を整えよう
終章　７５歳現役医師の脳が冴える生き方


内容細目表：

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