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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

著者名 野口緑／著
出版者 日経BP
出版年月 2023.9
請求記号 4983/04525/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238361414一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332422282一般和書一般開架　貸出中 
3 緑3232597397一般和書一般開架　貸出中 
4 徳重4630871103一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04525/
書名 健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと
著者名 野口緑／著
出版者 日経BP
出版年月 2023.9
ページ数 275p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-296-20309-3
分類 4983
一般件名 健康管理 　 健康診断
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていることとは。「結果の項目をバラバラに見てはいけない」など、やってはいけないことを示しながら、一生モノの生活習慣病対策を教える。よくあるケース別対策、Q&Aも収録。
タイトルコード 1002310043677

要旨 血圧、血糖、中性脂肪、コレステロール、γ‐ＧＴＰ…これらの結果を１つ１つ見て、一喜一憂していませんか？健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。「症状がないから…」と放っておくのではなく、２０年後の健康のために、今から始めましょう！
目次 第１章　健康診断の結果が悪い人がやってはいけないこと（結果の項目をバラバラに見てはいけない
具合が悪くなってから病院に行こうと思ってはいけない
「血管の病気」を甘く見てはいけない
対策を「モグラ叩き」で行ってはいけない）
第２章　健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていること（腹囲―メタボは脳卒中や心筋梗塞の「時限爆弾スイッチ」
血圧―血圧１５０ｍｍＨｇとは「水を２ｍ噴き上げる力」に相当　ほか）
第３章　こんなときどうすればいい？よくあるケース別対策（「ちょい高め」が重なる典型的メタボ　リバウンドで血糖・血圧が悪化
内臓脂肪が多くて高血圧　まず行うべきは減量か、減塩か
血糖値が急上昇！引き返せるかどうかのわかれ目は？
太っていないがＬＤＬコレステロールが高い５０代女性、なぜ？
ＬＤＬコレステロールだけが急上昇の男性、その原因は？
ＬＤＬコレステロールだけが高い　遺伝の影響？対策は？）
第４章　一生使える体づくりのための食事・運動のヒント（「血管をいかに守るか」が寿命に大きく影響
ミドルエイジの「生活習慣」が老後を決める
「体に良い」も過ぎると「体に悪い」になる場合がある
血液データを「美しく」する食べ方の秘訣
自分が食べてもいいご飯の量を知る方法
できることから始めたい「８つの良い生活習慣」）
第５章　Ｑ＆Ａで学ぶ健康診断と体のこと（高齢になったらメタボになってもいい？
血液検査の値に異常がなくても太っていたら減量は必要？　ほか）


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